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    2022
    03/23
    8:40
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    发布时间:2022-10-03 08:40:10

    原标题:这3个方法能把吃进去的脂肪“消灭”掉

    核心提示:三天的假期结束了,随之而来的是减肥问题,到底节后如何减肥呢?

    大吃大喝的三天是很舒服,三天长肉怎么办?针对节后减肥的事,小编可以帮你破。


    山药:山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖

    海藻:素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。


    银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

    芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

    山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用


    原标题:这3个方法能把吃进去的脂肪“消灭”掉

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